普段の生活や重力によって崩れていく体のアライメントを整え、背骨や関節をエクササイズを通して少しずつ広げ伸ばします。丁寧な動きで身体本来の働きを取り戻しましょう！
強度：★～★★
初心者OK！

皆様はじめまして！yukinaです。

私は幼少からクラシックバレエを習っており、パフォーマンス向上とメンテナンスのためピラティスを始めました。

ピラティスに出会って、それまでの運動に対する概念が変わり、呼吸と自分の身体と向き合う大切さを実感。。


今回ヴィオラでレッスンする機会をいただき、私が感じているピラティスの素晴らしさをお伝えしながら楽しくレッスン出来ればと思っております！

ぜひ、ご参加お待ちしております！

【保有資格】
FTP マットピラティスベーシック
FTP リフォーマーベーシック