たくさん伸びて、たくさん関節動かして、呼吸が入りやすいカラダづくりをしましょう♪呼吸が深まると体幹も安定します。終わったあとはココロもカラダもスッキリリフレッシュ！
強度：★～★★
初心者OK！

長年会社員として勤め、ほぼデスクワークだったため腰を傷め座骨神経痛になり毎週のように整骨院に通っていた時期がありました。治ってはまた再発を繰り返してましたが、ピラティスを始めてから座骨神経痛とは無縁！腰を使うことも怖くなくなりました♪
自分の身体と向き合うことで、カラダとココロの繋がりも実感します。自分自身とても前向きになることができ、ピラティスというものを深めたくなりインストラクターになりました！

お身体の状態に合わせて誰でもできるピラティスで、お体の不調やお悩み改善と、心と身体の健康を楽しくサポートできたら嬉しいです♡

ピラティスも大好きだけど食べることも大好きです☺︎美味しく食べてたくさん動きましょー！

【保有資格】
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
シニアピラティスインストラクター
解剖学インストラクター
プロップス(ボール) 修了
FTPベーシックリフォーマーピラティスインストラクター