初めてリフォーマーレッスンを受ける方にも安心！経験者の方にもオススメのクラスです★
このクラスでは、呼吸やピラティスの基礎から丁寧にお伝えし、コア、骨盤底筋等も意識させながら、全身を使って動かしていくクラスとなります♫
猫背や肩こり、腰痛の方おススメのクラスです♪

強度：★～★★
初心者：OK

★自己紹介
ダンサーのためのピラティス、女性らしいボディーラインを整えるピラティス、自律神経を整えて毎日ハッピーに生きるピラティスレッスンが得意です。

★保有資格
FTPマットピラティスベーシック
FTPマットピラティスベーシックプラス
FTPリフォーマーピラティスベーシック
からだスキャンセルフマッサージ

しっかり動いて　たくさん汗をかいたら、ご飯が美味しく食べられます。
所作が美しく、しなやかな動きが　身に付きます。
体幹が鍛えられ、ブレない人になります。
呼吸を大切に！　
丁寧に吸って、丁寧にはいたら集中力はアップして、深くリラックスできます。
たっぷり、ぐっすり眠れます。

★生駒里奈先生から一言

あなたの笑顔が輝くから、　周りの人たちにもHAPPYが広がります。
大切な人を大切にして、あなた自身も大切にしてください。

生活の中にピラティスを！