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2024/11/05(火)
15:00~16:00
リフォーマースタジオ
スタジオ
姿勢改善ピラティス(生駒里奈)
初めてリフォーマーレッスンを受ける方にも安心!経験者の方にもオススメのクラスです★
このクラスでは、呼吸やピラティスの基礎から丁寧にお伝えし、コア、骨盤底筋等も意識させながら、全身を使って動かしていくクラスとなります♫
猫背や肩こり、腰痛の方おススメのクラスです♪
強度:★~★★
初心者:OK
生駒里奈
★自己紹介
ダンサーのためのピラティス、女性らしいボディーラインを整えるピラティス、自律神経を整えて毎日ハッピーに生きるピラティスレッスンが得意です。
★保有資格
FTPマットピラティスベーシック
FTPマットピラティスベーシックプラス
FTPリフォーマーピラティスベーシック
からだスキャンセルフマッサージ
しっかり動いて たくさん汗をかいたら、ご飯が美味しく食べられます。
所作が美しく、しなやかな動きが 身に付きます。
体幹が鍛えられ、ブレない人になります。
呼吸を大切に!
丁寧に吸って、丁寧にはいたら集中力はアップして、深くリラックスできます。
たっぷり、ぐっすり眠れます。
★生駒里奈先生から一言
あなたの笑顔が輝くから、 周りの人たちにもHAPPYが広がります。
大切な人を大切にして、あなた自身も大切にしてください。
生活の中にピラティスを!
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