お腹のインナーマッスル意識して動くことで体幹部の安定に繋がり、また、腰痛の予防と改善にも繋がります！

初心者：OK
マタニティ：NG
運動量：★～★★

２０代、当時会社勤めしながらダンスを習い、技術向上のためにピラティスを初体験。たった１回のレッスンで、驚くほど心身の爽快感を感じました。ピラティスの’ピ’の字も知らないまま、ピラティスに魅了されてすぐに養成コースを受講。継続することで体形はスリムに、心も体もニュートラルになってきました。ピラティスは身体的安定と強くなれるエクササイズです。解剖学的観点からわかりやすくお伝えします！一緒に楽しみましょう！

【保有資格】
FTPマットアドバンスピラティス
FTPリフォーマーピラティス
FTPマタニティピラティス
NSCA認定CPTパーソナルトレーナー
シニアピラティス修了
リンパマッサージコース修了