ヨガの基本的な動きや、必要な筋力、柔軟性などをつける事を目的としたレッスンになります。
全てのレベルの方（初級～上級）にオススメのレッスン。
参加者やレッスン時間などに合わせて、様々なテーマでレッスンを行っています。ヨガの基本ポーズを学べます。