呼吸を意識し、ヨガのポーズを連続して行っていきます。
しっかりと身体を動かして代謝を上げ、集中力や体力アップも目指せます。

日常生活で考え事が多く落ち着かない方、ヨガに慣れてきた方におすすめ。