マットの上で補助道具を使用しながら、無理なくやさしいポーズを中心に行うレッスン。

特に痛みを感じる部位がない方はもちろん、まったく運動していない方、60歳以上の方の初回レッスンにもおススメです。

※動きやすい格好でご参加ください。