ポーズを長めに保ちながら、力を抜いて内側に意識を向けていくヨガです。

関節や靭帯、筋膜などの結合組織が伸ばされ、心身ともに落ち着きを感じられる時間を過ごせます。

どなたでもご参加いただけます。
普段忙しくしている方にもおすすめ。