積極的なリラックスの為のヨガ。補助道具を使い体がサポートされた状態でポーズを長めに保つことで、疲労やストレスで緊張した心と体の回復を促します。休息に重きを置きたい方におススメです。

※心拍数があがったり、汗をかくことがほとんどないないクラスです。