全てのハタヨガの「きほん」とされる２つのポーズから土台となる足の裏の使い方や、骨盤の整え方など正しい姿勢を丁寧に学びます。

ヨガを始めて間もない方はもちろん、太陽礼拝のやり方に不安がある方、ヨガ歴が長いが苦手ポーズがある方などヨガの知りたいを学べるクラス。