腸を刺激するポーズやリンパの流れを促すポーズで、排泄機能を高めていくレッスンです。

特に、お腹や腰回りをねじる、股関節を伸ばすことで全身の巡りを良くしていきます。

さらに、全身の筋肉を力強く使う動作も行い、じんわり汗をかいて気分もスッキリ！デトックス！