『ゆったりヨガ』よりも緩く、『リストラティブヨガ』よりは動くレッスンになります。

座りポーズや寝ポーズを中心に、道具を使い自分に合った負荷で、ゆったりと呼吸を身体すみずみまで入れていきます。
リラックスしたい方におすすめのレッスン。

シニア、マタニティ、参加可能です。