様々な呼吸法や瞑想のやり方をお伝えするレッスン。

集中力向上や、ストレス軽減に効果的です。
通常のレッスンに比べて動きは少ないレッスンです。

冬季期間は寒く感じる可能性がありますので、上着などご持参の上ご参加ください。