身体を鍛える事を目的としたヨガ、しっかり汗をかきたい、筋トレ目的でヨガをしたい、難しいポーズに挑戦する為の身体を作りたいなど、目的は様々ですが柔軟性と筋力をアップさせる為のレッスンを行います。

レッスン内容は数か月毎にテーマを変えて行っておりますが、詳細についてはプラーナにてご確認ください。