はじめての方にも慣れてきた方にもオススメ。ボール・フィットネスサークル・ローテーションデスクの内2種類をレッスンでは使用し、インナーに意識を向けて全身をバランスよくボディメイク！トレーニング要素も取り入れ、全身の引き締めを目指すプログラム。

運動量・・・・★★
難易度・・・・★★
レッスン時間　45分