呼吸と動きを一致させながら、じっくり流れるようにカラダを動かしていくレッスンです。

基本的な動きを行い、全身をボディメイクします。

運動量　　　・・・★★
柔軟性　　　・・・★★
難易度　　　・・・★★
レッスン時間・・・30分