呼吸と動きを一致させながら、じっくり流れるようにカラダを動かしていくレッスンです。
より運動量が増し、インナーボディメイクを強化します。

運動量　　　・・・★★
柔軟性　　　・・・★
難易度　　　・・・★
レッスン時間・・・30分