Meditation(瞑想)のオンラインクラス（ZOOM）です。
呼吸法や、緩やかな動き、メディテーション（瞑想）を中心としたクラスです。
呼吸法とアーサナ（ポーズ）で心と身体をしなやかにし、自分と向き合う時間をつくります。
心身の深いリラクゼーションと開放を、求める方におすすめです。