立位のポーズやバランスポーズのクラスです。筋肉の左右差を実感できたり、バランスポーズにより集中力を高められます。
ベーシックのレッスンはヨガの基礎になるので、基礎をしっかりできるようになると、様々なポーズがきれいに取れるようになります。

☆ヨガを通して少しでも皆様の人生が豊かになりますように。心身のリフレッシュとなれば幸いです♩

資格:
☆ヨガインストラクター：チェアヨガインストラクター
※椅子ヨガとは…
座った状態でできるようにアレンジしたヨガのポーズで体のバランスを調整します。
椅子に座って出来るヨガなので、足腰や膝などが動かしにくいなどの不安がある方、ご高齢の方、怪我をして下半身をあまり動かせない方など、ハンデがある方でもヨガが楽しめるのが椅子ヨガです