座位か寝ているポーズで、心身ともにリラックスするヨガです。今日は無理して動きたくないな、疲れているな、ハードに動いたヨガの後のアフターケア時などにおすすめのレッスン。

☆ヨガを通して少しでも皆様の人生が豊かになりますように。心身のリフレッシュとなれば幸いです♩

資格:
☆ヨガインストラクター：チェアヨガインストラクター
※椅子ヨガとは…
座った状態でできるようにアレンジしたヨガのポーズで体のバランスを調整します。
椅子に座って出来るヨガなので、足腰や膝などが動かしにくいなどの不安がある方、ご高齢の方、怪我をして下半身をあまり動かせない方など、ハンデがある方でもヨガが楽しめるのが椅子ヨガです