ヨガはお腹周りの筋肉を刺激していくポーズが沢山あります。体幹に働きかけ腸まわりを刺激していく事で、便秘解消やポッコリお腹の改善が期待できます。

☆ヨガを通して少しでも皆様の人生が豊かになりますように。心身のリフレッシュとなれば幸いです♩

資格:
☆ヨガインストラクター：チェアヨガインストラクター
※椅子ヨガとは…
座った状態でできるようにアレンジしたヨガのポーズで体のバランスを調整します。
椅子に座って出来るヨガなので、足腰や膝などが動かしにくいなどの不安がある方、ご高齢の方、怪我をして下半身をあまり動かせない方など、ハンデがある方でもヨガが楽しめるのが椅子ヨガです