立位のポーズやバランスポーズのクラスです。筋肉の左右差を実感できたり、バランスポーズにより集中力を高められます。
ベーシックのレッスンはヨガの基礎になるので、基礎をしっかりできるようになると、様々なポーズがきれいに取れるようになります。

ヨガ、ピラティス
インストラクターのMegです✨

皆様と一緒に、楽しく過ごしたいです😊
ヨガやピラティスが出来る健康な心や身体があることに感謝して✨

体の悩みや、気になること、教えてくださいね♪
皆様とお話をしたり、お会いできる日を楽しみにしています🌈


資格:
RYT200
マットピラティス
マシーンピラティス