立位のポーズやバランスポーズのクラスです。筋肉の左右差を実感できたり、バランスポーズにより集中力を高められます。
ベーシックのレッスンはヨガの基礎になるので、基礎をしっかりできるようになると、様々なポーズがきれいに取れるようになります。

皆様こんにちは！
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナーのshieです！

ヨガに興味をもってくださって有難うございます。
ぜひお悩みや気になることを教えてくださいね！
よく体が硬くてもヨガが出来るか聞いてくださる方が多いのですが、硬いと感じているならぜひ筋肉と心を伸ばしにいらしてくださいね！
ご自身のペースを1番大事にしながら少しずつ行いましょう

ヨガで心と体の健康をサポートさせていただきます💪

資格:
RYT200
メンタルヘルスケアヨガ指導者