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2025/04/07（月）
10:00～11:00
GRACE
スタジオ
サーキットトレーニング
ステップを踏んだり歩く、走るなどの有酸素運動と、
スクワットやランジなどの筋力トレーニングを交互に繰り返し
脂肪燃焼、筋力アップ、心肺機能の向上を目指します。
音楽に合わせながら、楽しく身体を動かしていきます。
たくさん汗をかいて、気分も身体もリフレッシュしましょう。
岡本三佐子
全米ヨガアライアンス
RYT200 修了
IHTA認定ヨガインストラクター
１級、２級指導者
IHTA認定ピラティスインストラクター
IHTA認定産後ケアトレーニングインストラクター
IHTA認定シニアヨガインストラクター
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