アシュタンガ初心者から経験者まで。

アシュタンガヨガの決められた動きと呼吸に従い、ポーズの注意点やフォーカスする点をいいながら進めていくクラスです。

アーサナ名がわからなくても、順番が不確かでも大丈夫。
基本から丁寧に学びましょう。
体力、集中力を高めたいかたにオススメ。
経験者が多い場合には、ハーフプライマリーを行います。

毎週火曜　kazumi先生