私たちの体と心は、季節や環境、日々の習慣によって変化し続けています。
このクラスでは、アーユルヴェーダの叡智をもとに、季節ごとのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスに合わせたヨガのプラクティスを行っていきます。
どなたでもご参加いただけます。
毎月変化するテーマを楽しみながら、一緒に深めていきましょう。

2月　「内なる火を灯す、目覚めのヨガ」
停滞しがちなカパに熱と動きを与えて、活力を取り戻す。

3月「揺らぎの季節に、呼吸とともに整える」
冬から春への移行期。ヴァータ＆カパをバランスよく整える。

4月「春風のように、柔らかく開く」
春の始まり。徐々に高まるピッタを和らげる心のスペースづくり。