私たちの体と心は、季節や環境、日々の習慣によって変化し続けています。
このクラスでは、アーユルヴェーダの叡智をもとに、季節ごとのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスに合わせたヨガのプラクティスを行っていきます。
どなたでもご参加いただけます。
毎月変化するテーマを楽しみながら、一緒に深めていきましょう。

11月：ヴァータを整えるー深まる秋に、安定と温もりを
12月：ドーシャ全体の調整ー1年を総括するように手放しと静けさを
1月：ヴァータを整えるー地に足をつけて、心を落ち着ける