デトックス効果の高い股関節周りを中心に、流れるように全身を動かします。
後半は深くリラックスしながらご自分の呼吸、身体、感覚を見つめていきます。

忙しく過ごす日々の中で偏りがちな心と身体。必要のないものを手放して、心身を本来の状態へリセットしていきましょう。