ヨガの基本となる哲学的な要素を踏まえながら、呼吸法やアーサナ（ポーズ）の基礎を練習します。
意識を向けるポイント、軽減の仕方や深め方とともに、ひとつひとつの要素とじっくり向き合います。
頭で理解したことを身体につなげ、受け取った内側の感覚に意識を向ける。そこに、ヨガ本来の深みがあります。
繰り返し基本を練習することで身体は自然に動くようになり、身体と呼吸と心とがつながっていることが体感できます。

ヨガを基本から学び深めることが目的の、総合的なクラスです。

これからヨガを始めるかたはもちろん、既にヨガに慣れ親しんでいる方も、初心に戻る事で、気づきを得られます。
どなたでも参加可能です。