このクラスでは、骨格を上手に使って動いていくことで身体を整え、日常において楽に動けるようになることを目指していきます。その助けになるヒモトレも使うため、より楽に整えることができます。
ヒモトレとは、オリンピックの強化トレーナーであり、プロのトップアスリートも指導されているバランストレーナーの小関勲さんが考案されたものです。丸紐をゆるっと身体に巻くだけで身体全体が繋がり、たちまち動きやすくなります。日常も巻いたままでいると体が勝手にバランスを整えてくれるため、腰痛や肩こりの改善などにもつながります。また足の指に巻くことで立ち方が上手になり、外反母趾や偏平足が改善されます。
その他いろいろな作用がありますので、ぜひ一度試してみてください。
ヒモは全員にお貸しします。