ピラティスで身体の使い方を整え、ヨガの動きへ自然につなげていくフロークラス。
動きを正しく導くことで無理なく、安全に。
筋力・柔軟性・呼吸のバランスを深めながら、心と身体の調和を目指します。
ヨガ・ピラティスを分けず、その日の身体に必要な動きを優先します。