優しい呼吸の流れと共に丁寧に体をほぐしていくクラスです。
筋肉を"緩める"こと、"動かす"ことをゆっくりな流れて繰り返すことで、心身を深いリラックスへと導いていきます。
誰かと比べることもなく、一人ひとり違うご自身にとっての心地良さを見つけていきましょう。

[こんな人にオススメ]
・疲れやすい・体力に自信がない・柔軟性を高めたい
・イライラしやすい・寝つきにくい・ヨガの学びを深めたい


ヨガ初心者の方でも安心して受講できるクラスです。
自分自身に優しく寄り添うヨガで心休まる時間を過ごしていきましょう。