一日のおわりに自分をいたわるクラスです
ほどよく動くポーズを使ってほぐしていくことで、心身の緊張をゆるめていきます
気候に合わせて、少ししっかりめに動いたり、逆にゆったりめに動たりしますが、最後は必ずゆるめるポーズでしめくくります