雑事に紛れて乱れてしまった呼吸を取り戻し、緩やかなポーズで身体をほぐし、伸ばし、氣の流れを取り戻しましょう。
静寂の中に今一度自分を置いて内観し、今夜ゆっくり眠れるように整えていきましょう。
明日の朝、豊かな氣が身体を巡るように・・・