どうしてこのポーズが苦しいのだろう。どこの筋力が弱い？どこが硬い？
ヨガは人と比べるものではありません。しかし、こんな疑問を抱くことはありませんか？
私達は一人一人顔や正確が違うように骨格も筋肉のつき方も違います。
解剖学に基づき、基本的なポーズをそれぞれに合ったやり方で安全に効果的に行っていきます。カラダの仕組みを知って深めましょう♪