体の正しい位置を知っていますか&#8265,&#65038,
本来あるべき正しい位置で体を動かすことで、無駄のない動き、怪我をしにくい体へ繋がっていきます。
前半は、プロップスを用いて体の正しい位置を確認しつつ、全身を丁寧にほぐしていきます。
後半は、整った体をベースに呼吸へ意識を向けアーサナを深めていきます。

&#8226,ヨガを長年しているのに変化がない
&#8226,日々体の不調がある
&#8226,怪我をしやすい
&#8226,スポーツのパフォーマンスを上げたい　etc

目的は違っても、全てのスタートは体の正しい位置からです！
本来あるべき正しい位置を手に入れて、今よりより快適に体を動かしていきましょう！