コアとは深層部に位置するインナーマッスル。

コアが鍛えられると綺麗な姿勢になります。
コアが鍛えられるとアーサナが安定してきます。

また、体の表層部にある筋肉はアウターマッスルと言われ、日常動作、ヨガではアーサナを取る時にも使われます。
コアビューティーヨガでは、体を支えている深層部のインナーマッスルを鍛えつつ、アウターマッスルも鍛えることで、軸のあるぶれない美しい体作りを目指します。