エネルギッシュなアーサナや太陽礼拝で呼吸を通して巡りをよくするアクティブな陽ヨガと、ひとつのポーズを長くホールドして身体をゆっくりほぐし柔軟性を高めるパッシブな陰ヨガ
その両方の要素を取り入れて心と身体をととのえていくマインドフルネスなヨガクラスです
どんなレベルの方でも&#120446,&#120442,、リフレッシュ&リラックスして心身ととのえていただけます