自分のなかにあるよいエネルギーを引き出し、気持ちよく一日を過ごすためのクラスです。
自分の呼吸を感じ大切にしながら全身を動かすことでリフレッシュしていきます。ゆるめるポーズでほぐしつつしめるポーズもしっかり入れて、心と体を整えます。