呼吸とともにポーズや動きを繋げていくフロースタイルのクラスです。レベルに幅を持たせているので、定番の太陽礼拝も、チャレンジングなポーズも、参加する皆さんそれぞれが取り組める方法や形を提案しながら進めていきます。

その時には上手くできないと感じたとしても、好奇心を持って気楽に楽しくトライすることで、心と体の動きへの気づきを持つこと、それがヨガがもたらす心の安定や、自分自身を知ることへと繋がることを願っています。