アシュタンガヨガは呼吸、目線、アーサナの順番が決まっています。その決まった動きの中で自分の中の自由を探してみてください。

基本をじっくりと練習したり、慣れてきたらカウントに合わせて動いてみたり、と参加された方に合わせてクラスを行って行きます。
アシュタンガヨガと聞くだけで私には無理、となってしまう方、興味はあるけど、ついていけるか心配な方にも、もちろんアシュタンガヨガが大好きな方も！！！
初めの一歩を一緒に踏み出してみましょう。

皆さまのご参加お待ちしております&#128522,