からだのすみずみに呼吸を届けるように、ゆったりと丁寧に動きます。
ヨガの基本的なポーズでからだを整えながら、心もおだやかに整えていきましょう。アライメントをお伝えしながら進めますので、ヨガが初めての方も楽しめるクラスです。ヨガに慣れ親しんでいるけれどアライメントを再確認したいという方も、ぜひどうぞ。