【オンライン同時配信レッスン】
日々蓄積される疲労や筋肉の緊張に、ゆったりとした動きと流れるような動きの両方から丁寧にアプローチ、身体を芯からほぐしていきます。
身体からの声を聞く。心地良さを探してみる。違和感を感じた時は少し休んでもう一度やり直す。
そんなふうに自分を大切にする時間を一緒に過ごしましょう。
自律神経を整え免疫力アップも期待できます。