ゆったりとした動きの中で心と身体をほぐしていきます。ATヨガ（アレクサンダーテクニーク）を使った身体の構造上、楽な動かし方も取り入れて無理のない動きを。動きが楽になると呼吸も自然と深まり、呼吸と身体が繋がる感覚がより味わいやすくなる。午後の時間に深まる呼吸を感じてください。シンプルな動きを行っていくので、マタニティの方も安心してご参加いただけます。