※レッスン開始15分前よりスタジオオープン致します。
※スタッフ不在の為、レッスン開始と同時にスタジオ入口の扉が閉まりますのでご注意下さい。

身体の使い方を理解しながら、ポーズを一つ一つ丁寧に行います。
意識的にベーシックなポーズを練習をし、日常に必要な筋肉をトレーニングします。

水曜日のクラスUplifted Morning と同じような内容ですので、
週に2回定期的に練習することで効果を２倍に感じてください。

初心者の方はもちろん、身体の硬い方、熟練者にもおすすめです。