通常のクラスとは異なり、自分のペースでアシュタンガヨガのポーズの練習を重ねていきます。
必要なときには先生がサポートに入ったり、新しいポーズの指導をしてもらったり、一人一人のペースで進めていきます。
９０分の枠の中でスタートと終わりの時間はご自分で決めて頂いて大丈夫。
自由なスタイルです。
一人一人が違う動きをしていますが、みんなで練習を重ねることによって集中力、自己を見つめていく力をつけていきます。

基本的にはどなたでも参加していただけます。
ただしアシュタンガヨガ未経験の方には最初は太陽礼拝しか教えられません。
その後は一人で練習する形となります。
※先生はつきっきりで指導できません
よって初回は３０分ほどで終わりにして頂く場合がありますのでご了承ください。

太陽礼拝しかわからなければ練習はそこまで。
時間に余裕があればその先のポーズを先生より教えてもらえます。
経験者でも順番が怪しい方は同じです。
受付にポーズの流れがのっているプリントを用意してますのでご希望の方は受付スタッフまでお声掛けください。

※スタジオは７：３０から入る事が出来ますが、初回参加でアシュタンガヨガ未経験の方は７：４５以降にご来店ください