ヨガは若いから、身体が柔らかいから出来るものと思っていませんか？
もちろんどんな方にもヨガの恩恵は素晴らしいものがあります
ただ、年齢を重ねると出来ない事が増えたり身体を動かす事が辛いしんどい事に変わってしまう事も事実。
だからといってその事実をただ受け止めるだけでは日常にも支障が出てくる。
このクラスではヨガが初めてでも、何歳でも関係なく受けていただけます。
アレクサンダーテクニークという手法を使った身体の構造上有利な動かし方を使い、ヨガの動きの中で日常にも活かせる動きをお伝えいたします。
らくな歩き方や座り方も伝授。
私たちは日常の生活の中で身体を動かしてる時間が圧倒的に多い、それをらくなものにしませんか？