身体を動かしても変化を感じない、気持ち良くないと思う方は自分の癖で硬めるように身体を動かしているかも。
力をを入れてガチガチに使う筋肉は身体を硬くしてしまう、身体を柔らかくする為に筋肉を柔らかくする事も必要、そんな動きを行います。
ヨガに慣れてきて深めたい方や、もっと自分の身体を上手く使いたい方にお勧めのクラス。しっかりと身体を使う感覚を味わいましょう。