呼吸と動きを連動させながらポーズを深めていくフロースタイルのクラスです。
縮こまった身体を解放し呼吸に集中しながら動いていきます。
運動量はじんわり汗をかくぐらいありますが、難しいポーズは行わず、その人に合ったポーズや軽減法をお伝えするので初心者の方でも安心して受けていただけます。
終わった後の全身の爽快感を是非味わってみてください。